2022/12/30
トライアスロンの水泳練習会
▼場所；東京辰巳国際水泳場 サブプール
２０２３年 １月４日（水）１７：００～１９：００
自分のフォームを確認しよう。
（ビデオ撮影を中心に練習します。）
【集合場所】総合案内前ロビー。
※ ウエットスーツ使用可（プールでの使用専用のもの）
◆料金 2200円（税込、プール代込み）
※当日現金払い（おつりの無いようにお願いします）
◆定員 １０名
◆参加基準
50m連続で泳げる方。
※遅刻、早退OK。
〇パドル,プルプイ、シュノーケル持参,USB
◆申込み方法
・一言コメントをお願いします。
・参加にﾎﾟﾁしてください。
・または、フェースブックのメッセージに書き込みをお願いします。
※初めて、メッセージをする人は、友達登録も一緒にお願いします。
◆講師
白石 勝
◆その他
保険には各自加入をお願いいたします。
◆お願い事項
・当日は携帯まで連絡をいただくか、直接ロビーにお集まりください。
・18:45より遅れる時は白石まで連絡してください。
総合案内受付で「白石スポーツ」と言って、カードをもらい入場してください。
サブプール?レーン（ ）までお越しください。
・キャンセルの場合は、開始３０分前までに連絡お願いします。
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【内容】
○プールメニュー
フォーム撮影。
フォーミング。長距離
【スケジュール】
16:00 軽い準備運動（任意）
16:40 受付
16:45 プール入場
17:00 練習開始
18:50 練習終了
19:15 着替え解散
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